Ga naar de inhoud

How to guide

Van chaos naar meer rust in je eetpatroon

Meer rust in je eetpatroon door gebalanceerde maaltijden
Meer rust in je eetpatroon door gebalanceerde maaltijden

Deze guide is voor jou als...

Je elke keer terugvalt in oude patronen – hoe hard je ook je best doet, het lukt je niet om je “gezonde gewoontes” vast te houden

Je constant twijfelt wat je precies moet eten en wat je moet geloven – wat zijn nou echt goede gezonde maaltijden?

Je zou willen dat eten als vanzelf ging en dat je er niet zoveel over na hoeft te denken – maar je hebt geen idee hoe je dit voor elkaar moet krijgen…

Je wilt ontdekken hoe je weer kan genieten van eten – inclusief jouw favo fun foods – zonder schuldgevoelens of dat je de hele reep chocola moet opeten

Je een gezonde relatie met eten wilt ontwikkelen – waarin je kan luisteren naar je lichaam en precies eet wat jouw lichaam nodig heeft om zich goed te voelen, waardoor je een stabiel gewicht bereikt!

Dan ben jij hier precies op de juiste plek!

Meer rust in je eetpatroon door gebalanceerde maaltijden

Waarom deze guide?

Eén van de meest-gestelde vragen die ik dagelijks krijg is: “Eef, wat moet ik precies eten?”. Middels de methode in deze guide geef ik antwoord op deze vraag en help ik jou om meer structuur aan te brengen in je voedingspatroon, zónder dat je hierdoor in nieuwe regels, moetjes en ‘niet mogen’ gaat denken. Je leert niet alleen hoe je voedzame maaltijden samenstelt, maar ook waarom dit jou kan helpen voor meer rust in je eetpatroon. En die rust is nou juist hetgeen wat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat jij weer in controle bent over je eetpatroon.

Download de gratis guide!

Vul hier je naam en e-mailadres in om je in te schrijven voor de mailinglijst. Je krijgt dan een e-mail met de downloadlink naar de guide.

Download de gratis guide!

Vul hier je naam en e-mailadres in om je in te schrijven voor de mailinglijst. Je krijgt dan een e-mail met de downloadlink naar de guide

Waarom deze guide?

Eén van de meest-gestelde vragen die ik dagelijks krijg is: “Eef, wat moet ik precies eten?”. Middels de methode in deze guide geef ik antwoord op deze vraag en help ik jou om meer structuur aan te brengen in je voedingspatroon, zónder dat je hierdoor in nieuwe regels, moetjes en ‘niet mogen’ gaat denken. Je leert niet alleen hoe je voedzame maaltijden samenstelt, maar ook waarom dit jou kan helpen voor meer rust in je eetpatroon. En die rust is nou juist hetgeen wat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat jij weer in controle bent over je eetpatroon.

Hi, ik ben Eva-Louise, jouw Food Freedom & Mindset coach

Ik geloof dat een stressvrije relatie met eten de enige manier is om de gezondste en gelukkigste versie van jezelf te worden EN dat dit voor iedereen mogelijk is.

Als je mij dit jaren geleden had gevraagd, dan had ik daar anders over gedacht. Dan had ik gezegd dat 24/7 gezond eten, sporten en een sixpack mij een gezond en gelukkig leven zouden opleveren. Ik zag toen niet dat ik in werkelijkheid gevangen zat: gevangen in negatieve gedachten, diëten, strenge eetregels, eetbuien en een gevecht tegen de kilo’s.

Gelukkig ontdekte ik dat het ook anders kon! Ik ging werken aan mijn mindset en vond eindelijk balans in voeding. En nu kan ik met volle overtuiging zeggen dat ik mij volledig vrij en zelfverzekerd voel en dat eten nooit meer een issue gaat zijn.

Wil jij de controle over jezelf en eten weer terug en je eindelijk zelfverzekerd in je lichaam voelen? Then you’re in the right place!