Een coachingstraject kost niks omdat het een investering is; het is geen geld wat je ‘kwijt’ bent (zoals bij een dieet), maar het is juist iets waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Qua trajecten heb ik verschillende mogelijkheden. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek kan ik je adviseren welk traject het beste bij je past.
Afhankelijk van de situatie starten de trajecten vanaf 4 maanden tot 6-8 maanden. Op basis van een kennismakingsgesprek kan ik je adviseren wat voor jou het beste zou zijn.
Het voordeel van een langer traject is dat je de tijd en ruimte hebt om alles te integreren. Dit haalt de druk er vanaf. In mijn ervaring werkt dit veel beter.
Van mij moet je helemaal niks, maar beweging kan wel bijdragen aan je goed voelen.
Ik kan je leren hoe je kan willen bewegen, in plaats van dat dit voelt als moeten. Beweging doe je niet alleen voor je lijf, maar ook voor je mind. Het kan je helpen om uit je hoofd, terug in je lichaam te komen. Het is een vorm van respect en waardering naar je lichaam.
Als je wilt kan ik je voorzien van evidence-based krachttrainingsschema’s die specifiek op jouw lichaam, trainingsstatus en spiervezelsamenstelling worden afgestemd.
- Onbeperkt contact met mij per whatsapp/voicememo, dit geldt zowel voor groepscoaching als 1-op-1 coaching
- 1-op-1 coachingsessies van 60 minuten of groepscoachingsessies van 90 minuten
- Jouw eigen persoonlijke online omgeving waarin jouw programma staat & wij bestanden kunnen uitwisselen
- Mindset-opdrachten om inzichten op te doen
- Toegang tot een online academy met audiolessen en werkbladen om zelfstandig mee aan de slag te gaan
- Evidence-based kennisdocumenten
Het kost je geen tijd, want het is een investering. Een investering in jezelf, waar je heel veel voor terugkrijgt. Tijd aan jezelf besteden is nooit verloren.
De tijd die iemand wekelijks nodig heeft verschilt. De ene persoon heeft meer tijd nodig dan de ander. Het is ook maar net wat jij eruit wilt halen. Je kan de coaching zo waardevol maken als dat jij wilt.
Ik ben enthousiast, empathisch, realistisch en lever mijn 100% commitment als coach. Ik ben eerlijk en zeg wat je nodig hebt om te horen, ook als dit confronterend kan zijn. Ik sta altijd voor je klaar en zal je ondersteunen waar je maar wilt. Je kan mij zien als jouw levensmentor. Tevens geef ik niet zomaar op. Ik wil ook dat jij resultaat boekt, maar ik kan dit niet liever willen dan dat jij dit zelf wilt.
Het fijne aan ‘online’ coaching is dat je nergens naartoe hoeft, terwijl je wel een connectie voelt. Daarnaast maakt het onbeperkte contact het veel toegankelijker dan bijvoorbeeld bij therapie. Mijn cliënten ervaren dit als zeer prettig; ze kunnen direct contact opnemen en hun gedachten delen op het moment dat zij het nodig hebben en hoeven niet te wachten tot een sessie.
Dit wordt gebaseerd op je intake en voorkeuren. Op basis daarvan kan ik adviseren waar we het beste mee zouden kunnen beginnen. Ik houd daarbij rekening met je mentale gezondheid.
Ik zal je leren hoe je weer kan luisteren naar de signalen van je lichaam, waaronder honger en verzadiging. Daarnaast krijg je toegang tot evidence-based informatie over voeding en wat het voor je lichaam doet. Ook zal ik je leren hoe je je huidige voedingspatroon kan optimaliseren.
Kortom… De voedingsaanpak wordt afgestemd op jouw voorkeur en mijn advies op basis van je intake en ons kennismakingsgesprek.
