Een coachingstraject kost niks omdat het een investering is; het is geen geld wat je ‘kwijt’ bent (zoals bij een dieet of de blauwe brieven in de brievenbus), maar het is iets waar je de rest van je leven profijt van hebt. Verder heb ik qua trajecten verschillende mogelijkheden; vandaar dat je geheel vrijblijvend een kennismakingsgesprek kan aanvragen. Tijdens dit gesprek kunnen we samen onderzoeken wat het beste bij je past en welke mogelijkheden ik voor je zie om hier samen aan te werken!
Dit is afhankelijk van jouw beginpunt. Vanuit mijn ervaring weet ik dat een langere samenwerking vaak prettiger is omdat je de tijd en ruimte hebt om alles te integreren. Dit haalt de druk er vanaf. Alleen… Ik snap dat je het misschien spannend kan vinden om deze stap te zetten. Stel dat dat zo is, dan kunnen we tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek onderzoeken wat nu wel goed voelt.
Van mij moet je helemaal niks, maar beweging kan wel bijdragen aan je goed voelen.
Ik kan je leren hoe je kan willen bewegen, in plaats van dat dit voelt als moeten. Beweging doe je niet alleen voor je lijf, maar ook voor je mind. Het kan je helpen om uit je hoofd, terug in je lichaam te komen. Het is een vorm van respect en waardering naar je lichaam.
Als je wilt kan ik je voorzien van evidence-based krachttrainingsschema’s die specifiek op jouw lichaam, trainingsstatus en spiervezelsamenstelling worden afgestemd.
- Onbeperkt contact met mij per whatsapp/voicememo, dit geldt zowel voor groepscoaching als 1-op-1 coaching
- 1-op-1 coachingsessies van 60 minuten of groepscoachingsessies van 90 minuten
- Jouw eigen persoonlijke online omgeving waarin jouw programma staat & wij bestanden kunnen uitwisselen
- Mindset-opdrachten om inzichten op te doen
- Toegang tot een online academy met audiolessen en werkbladen om zelfstandig mee aan de slag te gaan
- Evidence-based kennisdocumenten
Stel dat je hier benieuwd naar bent, dan zou ik je eerst willen vragen: hoeveel tijd kost het je nu? Hoeveel tijd en energie ben je nu ‘kwijt’ met bijv. constant aan eten denken, frustratie en teleurstelling? En natuurlijk: hoeveel tijd zou het je opleveren als dat geen onderdeel meer van je leven zou zijn? 😉
Verder verschilt de tijd die iemand wekelijks nodig heeft. Naast de coachingssessies, kan je er zelf net zoveel tijd in stoppen als jij zelf wilt. En uiteindelijk is de tijd een investering want ook daar krijg je heel veel voor terug!
Ik ben enthousiast, empathisch, realistisch en lever mijn 100% commitment als coach. Ik ben eerlijk en zeg wat je nodig hebt om te horen, ook als dit confronterend kan zijn. Ik sta altijd voor je klaar en zal je ondersteunen waar je maar wilt. Je kan mij zien als jouw cheerleader & levensmentor. Tevens geef ik niet zomaar op. Ik wil namelijk dolgraag dat jij resultaat boekt, dat jij je goed voelt en vrijheid gaat ervaren! Maar ik kan dit resultaat niet liever willen dan dat jij dit zelf wilt.
Het fijne aan ‘online’ coaching is dat je nergens naartoe hoeft, terwijl je wel een connectie voelt. Daarnaast maakt het onbeperkte contact het veel toegankelijker dan bijvoorbeeld bij therapie. Mijn cliënten ervaren dit als zeer prettig; ze kunnen direct contact opnemen en hun gedachten delen op het moment dat zij het nodig hebben en hoeven niet te wachten tot een sessie.
Dit wordt gebaseerd op je intake en voorkeuren. Op basis daarvan kan ik adviseren waar we het beste mee zouden kunnen beginnen. Ik houd daarbij rekening met je mentale gezondheid.
Ik zal je leren hoe je weer kan luisteren naar de signalen van je lichaam, waaronder honger en verzadiging. Daarnaast krijg je toegang tot evidence-based informatie over voeding en wat het voor je lichaam doet. Ook zal ik je leren hoe je je huidige voedingspatroon kan optimaliseren.
Kortom… De voedingsaanpak wordt afgestemd op jouw voorkeur en mijn advies op basis van je intake en ons kennismakingsgesprek.
