Meteen naar de inhoud

Cakes zonder boter

Eigenlijk kan ik dit niet echt recepten noemen… Althans, het is maar een klein beetje van Eef en heel veel van Koopmans, haha. Al met al kreeg ik op zoooooo veel reacties hierop dat ik het toch online wilde zetten! Koopmans fijne cake of chocoladecake, maar dan een ‘gezondere’ versie, namelijk ZONDER BOTER! Jaja.. Voor mij ook totaal onverwacht, maar dat kan dus! Ik heb de boter namelijk vervangen voor appelmoes! En dat scheelt natuurlijk enoooorm in de calorietjes, woehoeee! 

Dan rest natuurlijk de vraag… Proef je dat dan niet? En nee! Je proeft er niks van! Geloof je me niet? Probeer het zou ik zeggen 😉

Wat heb je nodig?

  • – Koopmans chocoladecake-mix of fijne cake-mix
  • – Hoeveelheid eieren volgens verpakking
  • – Appelmoes light

Wat moet je doen?

Eigenlijk hoef ik hier niks uit te leggen, want je houdt gewoon de aanwijzingen op de verpakking aan! Mix de eieren met het appelmoes door de cakemix, vet een cakeblik in, schuif in de oven en houd de aangegeven tijd aan dat op de verpakking staat. That’s it 🙂

Als je naar beneden scrollt kan je zien hoeveel calorieën dit scheelt per plakje en per cake! Het verschil is echt gigantisch!

Ooh en weetje wat ook leuk is? Je kan dit ook toepassen op Brownies van Dr Oetker of een Appelcake!

Ik ben benieuwd of het jou ook lukt! Tag me dus vooral of stuur me een berichtje!

Liefs,

Eva-Louise

Macro’s

Per plak

Per plak
fijne cake
met boter
Per plak
fijne cake
met appelmoes
Per plak
chocoladecake
met boter
Per plak
chocoladecake
met appelmoes
Calorieën115 kcal73 kcal130 kcal76 kcal
Koolhydraten14 gram14,3 gram12 gram12,9 gram
Eiwitten1,8 gram1,8 gram2 gram2 gram
Vetten5,8 gram0,9 gram8 gram1,3 gram
Note: uiteraard kunnen de macro’s afwijken afhankelijk van de producten die je gebruikt

Per cake

Fijne cake
met boter
Fijne cake
met appelmoes
Chocoladecake
met boter
Chocoladecake
met appelmoes
Calorieën2875kcal1872 kcal3225 kcal1887 kcal
Koolhydraten350 gram365,6 gram308 gram330 gram
Eiwitten50 gram49,1gram49 gram49 gram
Vetten150 gram28,5 gram195 gram33 gram
Note: uiteraard kunnen de macro’s afwijken afhankelijk van de producten die je gebruikt

Gratis e-book

Creëer een geweldige relatie met voeding en jezelf 

Wil jij ook een gezonde relatie met voeding creëren?

Je bent één stap verwijdert van een levenslange verandering… In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we of er tussen ons een match is.